Психиатр рассказал, как правильно отдыхать

29 июля 2011 - Иван
Исполняющий обязанности директора государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Зураб Кекелидзе рассказал россиянам, как правильно отдыхать. Полезные советы эксперт дал во время пресс-конференции в РИА Новости. В частности, по мнению психиатра, желательно делить отпуск на небольшие части, но хотя бы одна из них должна быть не меньше двух недель.

«Мы привыкли, что надо отдыхать летом на море. Но сейчас и так жарко. Есть смысл отдохнуть в Подмосковье. А отпуск перенести на весну и осень, чтобы продлить лето», — считает Кекелидзе. «Тип отдыха зависит от характера, состояния здоровья. Каждый сам знает, что ему нужно — море, горы или Подмосковье. Скажем, людям, у которых есть кожные болезни, склонность к образованию опухолей, на солнце лежать не следует. Если у кого-то гипоксия, нехватка кислорода — в горы не стоит лезть. Иногда бывает так, что то, что для нас вредно, переходит в наши потребности. И люди, например, которые не любят солнцепек, часто не подозревают, что это происходит из-за тяжелой травмы головы в прошлом», — рекомендует эксперт.

По его словам, «люди считают, что отпуск — это шоу, когда надо себя показать и людей посмотреть». «Но надо помнить про биологические часы. Несколько дней на перестройку организма тратятся, когда туда приезжаешь, и столько же — когда обратно. Перестраиваются все системы организма. Поэтому лучше выбирать для отдыха места с небольшой часовой разницей», — считает Кекелидзе. Кроме того, напоминает психиатр, «невозможно с утра до вечера алкоголизироваться, а потом с утра до вечера опохмеляться». «Соревнование, кто больше выпил или кто больше съел, совершенно неуместно. Нужно выстроить меню так, чтобы оно было полезным для здоровья», — советует он.

Отправляться в поездку, считает Кекелидзе, нужно с тем, «с кем вам комфортно». «Отдыхать с малознакомыми людьми не всегда приятно, и иногда это кончается полным разочарованием», — напоминает он. По словам психиатра, раздельный отдых супругов может оказаться полезным для укрепления отношений.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1365 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Интересные статьи

Владимирский тракт

Дорога из Москвы во владимирские земли, известная еще с XIV века, достаточно длинна и не балует путешественника красивыми пейзажами. По ней русские купцы перевозили товары на Нижегородскую ярмарку. Но Владимирский тракт больше известен в истории как путь, по которому в ..
Песни каменных фей

Это место смело можно назвать одним из чудес света. Причем чудес даже не земного, а скорее космического происхождения. Такой себе кусочек Марса на Земле: безлюдный, но, тем не менее, отнюдь не безжизненный. Причудливо отшлифованный резцом мудрой воды, тысячелетиями ..
Волгоград глазами нетуриста

Типичный туристический маршрут по Волгограду обязательно подразумевает посещение Мамаева Кургана, музея-панорамы «Сталинградская битва», вечного огня на Аллее Героев. Чаще всего именно этими достопримечательностями знакомство с городом и ограничивается. Неужели нам ..
Лиссабон — город портвейна и изразцов

Блуждая по самой западной столице Европы, чувствуешь аромат истории. Кажется, что камни Лиссабона помнят отважного Васко де Гама, мусульманское нашествие и золотые времена, пишет Сийри Мерила-Хуббад. Лиссабон знал в своей истории периоды подъема и спада. По легенде, ..
Хочется в Европу? Начните с Праги

Карлов мост «Только в Праге человек может ощутить минуту абсолютного счастья», — говорил Петр Ильич Чайковский. Этой минутой я, как автор путевых заметок, в первую очередь обязана Карлову мосту. Впечатляющая своей мощью конструкция около 500 метров длиной и 10 метров ..