Психиатр рассказал, как правильно отдыхать

29 июля 2011 - Иван
Исполняющий обязанности директора государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Зураб Кекелидзе рассказал россиянам, как правильно отдыхать. Полезные советы эксперт дал во время пресс-конференции в РИА Новости. В частности, по мнению психиатра, желательно делить отпуск на небольшие части, но хотя бы одна из них должна быть не меньше двух недель.

«Мы привыкли, что надо отдыхать летом на море. Но сейчас и так жарко. Есть смысл отдохнуть в Подмосковье. А отпуск перенести на весну и осень, чтобы продлить лето», — считает Кекелидзе. «Тип отдыха зависит от характера, состояния здоровья. Каждый сам знает, что ему нужно — море, горы или Подмосковье. Скажем, людям, у которых есть кожные болезни, склонность к образованию опухолей, на солнце лежать не следует. Если у кого-то гипоксия, нехватка кислорода — в горы не стоит лезть. Иногда бывает так, что то, что для нас вредно, переходит в наши потребности. И люди, например, которые не любят солнцепек, часто не подозревают, что это происходит из-за тяжелой травмы головы в прошлом», — рекомендует эксперт.

По его словам, «люди считают, что отпуск — это шоу, когда надо себя показать и людей посмотреть». «Но надо помнить про биологические часы. Несколько дней на перестройку организма тратятся, когда туда приезжаешь, и столько же — когда обратно. Перестраиваются все системы организма. Поэтому лучше выбирать для отдыха места с небольшой часовой разницей», — считает Кекелидзе. Кроме того, напоминает психиатр, «невозможно с утра до вечера алкоголизироваться, а потом с утра до вечера опохмеляться». «Соревнование, кто больше выпил или кто больше съел, совершенно неуместно. Нужно выстроить меню так, чтобы оно было полезным для здоровья», — советует он.

Отправляться в поездку, считает Кекелидзе, нужно с тем, «с кем вам комфортно». «Отдыхать с малознакомыми людьми не всегда приятно, и иногда это кончается полным разочарованием», — напоминает он. По словам психиатра, раздельный отдых супругов может оказаться полезным для укрепления отношений.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1064 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Интересные статьи

Прогулки по вечности

В прогулках по Риму — Вечному городу — есть, соответственно, нечто от вечности. Странник в таком месте, как правило, не спешит. Да и куда можно спешить, прогуливаясь по вечности? Полдень. Выпив капучино, хорошо отправиться на Палатин. В глубокой древности из семи ..
Туры в Испанию
Туры в Испанию

Испания является излюбленным местом отдыха туристов с любой страны мира. Сказочно красивые и безукоризненно чистые пляжи, расположившиеся на побережье Атлантического океана и Средиземного моря, смотрящие с вековой величественностью горные цепи, неповторимые климатические условия - все эти факторы предоставляют широкие возможности организации отдыха в Испании, интересного для самых разных людей, с самыми различными интересами.  

За что можно полюбить Швецию?

«Город, плывущий над водой» – одно из названий столицы Швеции – Стокгольма. Город на 14 островах появляется перед нами, как персонаж из сказки, окутывая своим скандинавским теплом и обаянием. Здесь отчётливо проявляется вся Швеция, страна, гармонично сочетающая в себе ..
В гнезде крестоносцев

Осенью туристы любят отправляться в Прагу, или в Будапешт. Иногда едут в Краков. Ну а если привычные маршруты уже как-то и поднадоели, на Карловом мосту тебе знакома каждая скульптура, в Будапеште знаешь каждый поворот? Есть еще такие места, куда съездить нужно ..
Город Русалочки

Копенгаген — один из старейших городов Европы: в следующем веке он отпразднует свое тысячелетие. За прошедшие восемь с лишним столетий столица датского королевства перевидала на своем веку немало. Только за последнее столетие Копенгаген пережил вражеское ..