Главная

Пляжный отдых спасает от диабета

28 июля 2011 - Иван
Австралийские ученые провели масштабное исследование, посвященное диабету. Согласно полученным ими данным, в борьбе с болезнью могут помочь не только сбалансированное питание и физическая активность, но и регулярное пребывание на солнце. 

Ученые протестировали кровь 5200 человек и установили, что с каждым повышением уровня витамина D на 25 нмоль/л риск развития диабета снижается на 24%. А люди с низкой концентрацией витамина (менее 50 нмоль/л) чаще страдают от заболевания. Им рекомендуется пополнить рацион молоком, яйцами и жирной рыбой, также может потребоваться регулярный прием пищевых добавок, сообщает РБК. Ранее их коллеги выяснили, что недостаток витамина D и солнечного света приводит к рассеянному склерозу и ревматоидному артриту.

Однако солнце является самым богатым источником этого витамина только в том случае, если сочетается с чистым воздухом, уточняют врачи. Кроме того, пользу организму приносит лишь утренний ультрафиолет. В остальное время, особенно в большом количестве, солнце сушит кожу, лишает ее упругости и эластичности. 

Чтобы в организм поступал витамин D, достаточно 15-20-минутных солнечных ванн в день, сообщает Верстов.Инфо. А вот злоупотребление загаром снижает иммунитет и может даже изменить гормональный уровень. 
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1017 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Интересные статьи

Город Канта и Гофмана

Для посещения Восточной Пруссии виза вовсе не нужна. Достаточно просто купить билет на самолет и, вылетая, допустим, из Москвы, всего лишь через полтора часа оказаться в одном из самых старых, известных и загадочных европейских городов — Кенигсберге. Правда, сейчас он ..
Стамбул – город из сказки "Тысячи и одной ночи"

Колорит Запада и Востока удивительным образом, очень гармонично сочетаются в Стамбуле, хотя в значительной степени они ощущаются и в других городах Турции. И все это удивительное сочетание – на первый взгляд несочетаемого, наводит на определенные размышления о том, что ..
Ключ к словацким замкам

Как правило, россияне едут в Словакию по двум причинам: кататься на горных лыжах в Высоких и Низких Татрах или поправлять здоровье на термальных курортах Бардеевске Купеле и Пиештян. Оба этих занятия прекрасно дополнит экскурсионная программа, например, посещение ..
Прощай, Берлин! Tschues, Берлин!

Берлин начал готовиться к Пасхе еще в марте. Ведь немцы аккуратные и предусмотрительные люди. А главный символ Пасхи и прихода весны для них – заяц. Так что длинноухие и хвостатые: плоские и объемные, из дерева, стекла, воска, но чаще всего из шоколада и теста – заняли ..
Венский поцелуй длиной в сто лет

Вена – это город, созданный для идеального уик-энда. Всего три часа лета из Москвы (стоимость авиабилета от 200 евро) – и вы в центре столицы одной из самых преуспевающих стран Старого Света, в которой, заметим, необычайно тепло относятся к россиянам. Из аэропорта ..