Ровный пульс - залог успеха

22 ноября 2011 - Иван
article59918.jpg

Применение пульсометра во время спортивных тренировок позволяет держать под четким контролем интенсивность частоты сердечных сокращений. Здоровая тренированная сердечная мышца является основой активной и долгой жизни. Любители спорта большое внимание уделяют развитию аэробной выносливости. Именно пульсометр позволяет проявлять позитивную динамику и контролировать эффективно нагрузку на сердце.

Конечно, есть возможность контролировать пульс вручную, но если купить пульсометр и постоянно его применять, тогда Вы будете располагать наиболее точными сведениями. Кроме того, прерывание занятий для измерения пульса вручную сказывается отрицательно на эффективности тренировки. К тому же, во время ручного измерения пульса пережатие артерии сбивает с ритма пульс.

Постоянное наблюдение за состоянием сердечно-сосудистой системы – залог достижения успеха. Контролирование частоты сердечных сокращений - один из самых точных способов определения уровня пользы, полученного от занятий спортом. Другие критерии, такие как тяжелое дыхание и степень усталости, дают о результативности занятий не совсем объективное представление.

Применение пульсометра помогает избежать крайностей при занятиях спортом (как и шагомер). Контроль частоты сердечных сокращений также помогает предотвратить как недостаточные нагрузки, так и чрезмерные. Если применять пульсометр, то можно смело установить индивидуальные точки эффективности физических нагрузок. Возьмем во внимание то, что если регулярно применять пульсометр, то легко можно оценить скорость восстановления организма после занятий спортом.

Чаще всего спортсмены и тренеры применяют пульсометр для задания темпа во время спортивных занятий. Внешние факторы, например - пространство, где проводится занятие, неточность измерения дистанции, психофизического состояния спортсмена могут ввести в заблуждение относительно качества занятий. А вот темп, который заданный сердцем, не изменяется, потому и лучше всего подходит для объективной оценки эффективности тренировки.

Использование пульсометра во время кросса, спринта или спортивной ходьбы в процесс вносит какую-то изюминку. Постоянный мониторинг пульса позволяет объективно оценивать степень нагрузки и ее корректировать, не прерывая тренировки. Точный показатель о прогрессе делает занятия спортом более увлекательными.

Комментарии (1)
yuravas09 # 8 мая 2012 в 01:32 0
Очень удобный прибор для измерения пульса. У меня давно есть желание приобрести пульсомер, и тогда не надо будет отвлекаться от занятий во время подсчитывания пульса.

Интересные статьи

Разноцветные камешки венгерской мозаики

О жемчужине Дуная — серокаменном красавце и гордеце Будапеште — разговор особый. Сегодня наш путь — по переливающемуся разными красками ожерелью красочных мадьярских городков. В них смешиваются стили и эпохи, религии и обычаи. Вот «кальвинистская столица» — гордый и ..
В Будапешт захватите тапочки

Будапешт встретил нас мокрым снегом пополам с дождем. Что делать в старинном городе в такую погоду? Правильно, спрятаться в уютном ресторанчике. Мы присмотрели очень симпатичное венгерское заведение, название которого на местном языке воспроизвести затрудняюсь. Но в ..
Туризм на конвейере

Промышленный туризм в западных странах — это не только модное развлечение, но и маркетинговый прием, этакий малозатратный способ привлечения внимания к фирме. Западные производства, кроме разве что секретных и стратегических, открыты для посещения. У нас же, с тех пор ..
Классические традиции современного Токио

Познать огромный мегаполис Токио за одну поездку очень сложно. А потому туристам приходится выбрать наиболее интересные места для посещения, которые помогли бы составить наиболее полную картину о японской культуре. Чтобы разнообразить отдых и осмотр ..
Город Канта и Гофмана

Для посещения Восточной Пруссии виза вовсе не нужна. Достаточно просто купить билет на самолет и, вылетая, допустим, из Москвы, всего лишь через полтора часа оказаться в одном из самых старых, известных и загадочных европейских городов — Кенигсберге. Правда, сейчас он ..