Пляжный отдых спасает от диабета

28 июля 2011 - Иван
Австралийские ученые провели масштабное исследование, посвященное диабету. Согласно полученным ими данным, в борьбе с болезнью могут помочь не только сбалансированное питание и физическая активность, но и регулярное пребывание на солнце. 

Ученые протестировали кровь 5200 человек и установили, что с каждым повышением уровня витамина D на 25 нмоль/л риск развития диабета снижается на 24%. А люди с низкой концентрацией витамина (менее 50 нмоль/л) чаще страдают от заболевания. Им рекомендуется пополнить рацион молоком, яйцами и жирной рыбой, также может потребоваться регулярный прием пищевых добавок, сообщает РБК. Ранее их коллеги выяснили, что недостаток витамина D и солнечного света приводит к рассеянному склерозу и ревматоидному артриту.

Однако солнце является самым богатым источником этого витамина только в том случае, если сочетается с чистым воздухом, уточняют врачи. Кроме того, пользу организму приносит лишь утренний ультрафиолет. В остальное время, особенно в большом количестве, солнце сушит кожу, лишает ее упругости и эластичности. 

Чтобы в организм поступал витамин D, достаточно 15-20-минутных солнечных ванн в день, сообщает Верстов.Инфо. А вот злоупотребление загаром снижает иммунитет и может даже изменить гормональный уровень. 
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1078 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Интересные статьи

Достопримечательности Египта

В разделенном Нилом и окруженном песками Каире — и старая, и новая история Египта. Каир — это высотные дома и виллы, минареты и колокольни, пальмы и неоновые огни, шумные базары и многочисленные лавочки с сувенирами для туристов. Огромный город, где жизнь бьет ключом — ..
Прогулка по Барселоне

Находясь в Испании, неразумно проводить весь отпуск на пляже. Не только морем единым жив отдыхающий, но и полученными от поездки впечатлениями. В программу большинства туров к знаменитым побережьям Испании, как правило, входит и автобусная экскурсия по Барселоне, ..
Город, который построил Иона

В Ростов надо приезжать рано утром, на рассвете, когда над гладью близкого озера Неро стелется туман и сквозь дымку проступают очертания стоящего на берегу сказочного чудо-града. Увиденное воспринимаешь не как реальность, а как ожившую сказку о волшебном городе, ..
Мюнхен: наедине с искусством и Рождеством

Это впервые таможенники в Бориспольском аэропорту так подняли мне настроение. Бутылку вкуснейшего ликера, купленного в duty free, но надпитую перед посадкой на самолет до Мюнхена, не разрешали взять с собой в ручной поклаже. «Что стоит ее допить?» — искренне ..
Город, знакомый до слез

Прожить жизнь и не побывать в Петербурге, городе интеллигентных людей, до сих пор считается неприличным. Проведя на невских берегах несколько дней, каждый увозит домой свои впечатления. Для кого-то самым ярким из них станет парящая громада Исаакиевского собора, для ..